오전 8시 55분 150
밤새 체크해보니 110 ~ 140을 오르락 내리락했다.
공복 혈당만 놓고 보면 당뇨 확정!!
9시 26분 18층 오르기
1세트 후 96
2세트 후 85
3세트 후 82
이후 11시 9분 105에서 약 보합 중
12시 1분 빵파티 시작 110
스타벅스 아이스커피 벤티 (다먹지 않고 남긴 후 집에가서 1/3마심)
스타벅스 호박파이 반 (둘이 먹었으니 반 정도라고 생각)
파리바게트 참치샌드위치 반
동네 빵집 크림치즈빵 1개 , 야채빵 1/4
12시 41분 156
5시 55분 112
저녁은 건강식 양배추 김치 병아리콩 볶음밥
먹고 120대를 전전하다가 7시 9분 간만에 달리기 3킬로 및 턱걸이 2개
잠들때는 100 초반
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