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2024/10/26 2

당뇨 병의 정석

아직? 당뇨는 아니고 그냥 혈당이 궁금해서 빌리게 된 책.저자가 따로 없고 대한당뇨병학회 에서 쓴 책이다.예전에는 이런책이 더 신뢰가 높다고 생각했는데, 요새는 skin in the game 의 영향이 커서 그런지 신뢰가 더 떨어진다.그 와중에 최근에 등 떠밀려서 특정 집단에서 책을 쓸 일이 있는데,내 이름이 안 들어가는게 좋겠다 라는 생각. 수업을 위한 억지 교재 편찬이랄까.시간도 부족해서 막 찍어낼 수 밖에 없는 곤란한 상황이다. 당뇨 얘기가 많아서 꽤 지나치듯 읽었고,이미 알고 있는 내용들이 많고 쉽게 씌여져서 거의 유투브급 책이라 보면 된다.한 가지 도움이 되서 정리아직 내가 차고 있는 연속혈당기의 원리를 잘 알려줬다.어쩐지 뻐근하더라니 내 피부를 찌르고 있었다. ㅋㅋ간질이라는 곳에 포도당이 흘러..

서재 2024.10.26

연속 혈당체크 8일차

오전 공복은 100보다 높았다.전날 저녁을 무리하지는 않았는데 일찍 잔 영향인듯도 하다.어느정도 소화가 되는 시간을 주어야 공복이 100미만으로 떨어지는 듯.앞으로 몸에게 저녁 식사 후 잠들기까지 3시간 이상의 공복을 주어야한다. 늘 그렇듯이 오전 9시부터 아이스아메리카노는 홀짝였고, 점심때는 애사비 실험.딱히 나의 궁금증 포인트는 아니지만 큰누나의 부탁으로 진행.식사 15분 전 쯤 식초 섞은 물을 마셨다.배가 꽤 고픈 16시간이상 공복 상태라 식초물이 내 몸 어디로 가는지가 느껴진 듯.이게 속이 쓰린 느낌인가 했는데, 큰누나가 아니라고 했다. KT에서 점심 사진을 깜빡했다. 12:32분 쯤 점심양배추 샐러드, 전(김치,부추전 작은 조각으로 2개씩, 맛살햄전? 작은 조작1개), 닭칼국수 (국물은 안마심)..