눈써비의 아름다운 세상

저출생 고령사회 대응을 위한 정책 및 과제 - 주형환 (저출산고령사회위원회 부위원장) 목소리가 굉장히 좋다.단호한 말투. 이력을 보니 화려하다. 경제세미나에 나오는 분들 중에서 나 따위가 감히 뭐라 할만한 분은 없다.다만 나 따위로 철학이 있고 생각은 있다. 최근 들은 것 중에 한준희 해설위원의 축구 감독 비유는 더할 나위없이 좋고 배울 점이 많았다. 개인적으로 저출산 대책은 솔직히 쓰레기.공부도 많이 하고 엄청 다양한 방식에서 조금씩 개선하려는 정책들을 말해주었고 다 좋다.그런데 큰 효과는 없을 것 같다.사실 누가 어떻게 할 수 있는 상황도 아니고 장기적인 문제고 복잡도가 높은 에르고딕 가정으로는 해결이 안되는 문제일테니. 마지막에 서유럽 동유럽 얘기가 좀 와 닿았다.패스트로 농민 인구가 줄고 서유럽은..

당화혈색소가 6이 나왔던게 2023년 1월이었으니,이미 수영을 하고 있던 시기라 4월에 다시 측정을 해봤고,6월부터 달리기를 시작했다.올해 4월에도 6.0이 나와 경각심이 생겼다.올해 4월에는 공복혈당도 100이 넘었었다. 연속 혈당기를 달아봐야겠다 라는 생각이 확고해졌다.하면서 내가 알게된 지식은 공복혈당과 식후혈당의 구분이었다.1.  공복 혈당   - 공복혈당이 장기간 높게 되면 인슐린 저항성이 올라가서 결국 식후 혈당도 오르게되는 상황이 올 것이다.   - 보통 젊은 당뇨로 부른다.2. 식후 혈당   - 식후 혈당이 높은 경우 이미 인슐린 저항성이 높아졌을 가능성이 높아서 더 조심해야한다. 물론 두 가지 다 높으면 최악인 듯 하고,당뇨의 기준에서 공복혈당 126이상, 식후 혈당 200이상, 당화혈색..

드디어 마지막이다.끝나고 12시간을 유예시켜 주지만 큰 의미는 없는 듯.여전히 공복혈당은 100을 넘나든다. 마지막 실험으로 혈당 파티8시 12분 101에서 아침양배추먹고 15분 후순대국의 만두 호박 소고기 돼지고기. 그닥 많이 안 오른 듯10시 6분 101에서 계단 가볍게 올라주고  오늘의 빌드업12시 3분 110 스타벅스 아이스커피,블랙 글레이즈드 라떼, 호박파이 실버라인과 나눠먹기그리 많이 오르지 않았다. 2시 3분 108 맥도날드!!1955버거, 감자튀김, 쉐이크, 코우슬로 그리고 맥플러리 반 정도2시 46분 1323시 2분 1633시 19분 155에서 양보합 하다 내려옴. 튀김류는 당장 혈당이 오르기보단 장시간 머무르면서 다음 식사까지 영향을 준다고 했던 듯.생각보다 맨도날드는 널뛰진 않았다.역..