접영 동영상

 

수영 영법 중 접영은 대부분의 사람들이 가장 어려워하는 영법입니다.
특히 수영을 처음 시작하시는 분들 접영을 배우는데 몇개월씩 걸리죠.
일단 이 글의 수준은 초중급을 위해 맞춰졌으며 고급에게도 도움이 될 거 같습니다.

저같은 경우 평영시작부터 접영배울때까지 쭈욱~ 동영상을 찾아다니면서 감상하였습니다.
처음에는 선수들 동영상을 보곤 했는데 초등학생이 미적분 배우는 느낌이 옵니다.
ㅅㅂ..도저히 저정도는 따라할 수 없겠다..라는 느낌이죠
그 이후로는 일반인들 영상을 참고했는데 생각보다 자료가 부족하거나 카페가입을 유도하는 글이 대다수더군요.

지지난 주말 방수가 되는 캠을 들고 동영상을 찍으면서 연습한 영상을 공개합니다.
일단 영상을 한번 감상하시죠~

1번주자 : 초등학교 때 수영을 시작한 30살 남자 (경력 7년)
2번주자 : 28살에 수영 시작해 5개월 배우고 쭉~ 쉬다가 최근 다시 시작한 31살 남자(경력 9개월)
3번주자 : 올해 3월에 수영시작한 30살 남자 (경력 4개월) :접영 배우기 시작
4번주자 : 올해 3월에 수영시작해서 중간에 2달은 쉰 26살 여자 (경력 2.5개월)

경력과 비교해 보시면 알겠지만 첫번째 주자를 제외하고는 웨이브가 상당히 저질입니다.
마지막 주자는 동영상 촬영 직전 원포인트 강의를 듣고 바로 실행한 아직 배영까지 배운 귀염둥이입니다.
이글을 찾아 읽으실 정도로 수영에 열정이 있으시다면 동영상 촬영을 권해드리고 싶습니다만..
환경상 어렵다면 1번주자를 흉내내는 것만으로도 큰 도움이 되실 것입니다.

1번주자에 비해 2번주자는 허리 웨이브가 상당히 약한 모습입니다.
그리고 무릎이 의도적으로 접히는 발차기입니다. 또한 발끝이 붙지 않고 벌어지네요.
돌핀킥은 저렇게 무릎을 굽혀 힘으로 하는게 아니라 1번주자처럼 자연스럽게해야합니다.
2번주자에 비해 3번주자는 그나마도 아예 상체 웨이브가 없습니다. 머리랑 다리로만 웨이브를 하죠.

쓸데없이 글이 길었죠. 동영상 4개 추가합니다. 1,2번주자의 접영 물위, 물속 모습입니다.

[1번주자 접영 물위]

[1번주자 접영 물속]

[2번주자 접영 물위]

[2번주자 접영 물속]

간단한 분석을 해 봅시다.
2번주자는 엄청난 물보라가 일어납니다. 타고난 유연성이 부족하여 힘으로 수영을 하는 스타일이죠.
접영할때 엄청난 체력을 소비하는 사람입니다.

수영선수들을 분석해 보니
1. 깊이 들어가지 않는다.
2. 물속 입수 후 발차기 = 나오기 직전 발차기
3. 물위로 높이 치솟지 않는다.
라는 특성이 있습니다. (동영상은 다음기회에 캡쳐해서..ㅠㅠ)

1번주자는
1. 깊이 들어간다 (선수와 다름)
2. 물속 입수 후 발차기 > 나오기 직전 발차기
3. 물위로 높이 치솟는다. (선수와 다름)

2번주자는
2. 깊이 들어가지 않는다 (선수와 같음)
2. 물속 입수 후 발차기 < 나오기 직전 발차기
3. 물위로 높이 치솟지 않는다 (선수와 같음)

그런데 말입니다.
우리는 수영 선수가 아니기 때문에 1번주자처럼 수영을 해야 합니다.
다만 2번항목은 수영 선수와 동일하게 해야겠죠. (나모야..니가 고쳐야 할 부분이 분석되었다 ㅋㅋ)
1번주자가 살짝 잘못하는 듯이 보이는 물속 입수 후 발차기 = 나오기 직전 발차기는 중요한 항목입니다.
2번주자는 어설프게 선수 흉내를 내느라 깊이 안들어가고 발과 팔의 힘으로 나오고 있습니다.

어쨋든 긴 글 많은 동영상과 함께 접영 동영상을 공개했습니다.
수영 배우시는 분들에게 많은 도움이 되었기를 바랍니다.^^

그냥 저냥 제가 다니는 수영장 위치도 참고로 공개해 보았습니다.