백년허리 2 (치료편)

내 허리 사용설명서

단숨에 2권까지 돌파.

 

1권에 비해서는 집중력이 확 떨어진다.

아무래도 1권에 대부분의 얘기들이 있고, 현재 나의 상황에서 2권은 큰 도움이 안되기 때문.

 

재밌는 부분은,

한 권의 책을 나눈 탓인지 책이 263페이지부터 시작한다.

 

저자께서 책을 마무리하고 출판해주는 곳이 없어서 3년인가 묵혔다고 하셨는데

꽤나 영세한 출판사로 보인다.

책 상태도 보면 거의 제본 느낌.

 

의사 분들 중에서 (진짜 진실은 알 수 없지만) 진정성을 보이는 분들에게는 최소한 책을 구매해서라도 후원해드리고 싶다.

물론 나보다 훨씬 잘 버시겠지만, 그래도 최소한의 학자에 대한 예의이다.

 

youtube에서도 늘 기승전 척추위생이라고 말씀하시는데,

이 책도 기승전 척추 위생이다.

딱히 정리할 것 보다는

여러가지 사례들이 대부분 결국 허리가 나빠지는 원인이 있고, 척추위생만 잘 지키면 회복될 수 있다. 라는 결론

척추위생이란 것은 감기 예방을 위해 늘 손을 씻고 청결히 하는 것처럼,

신전자세를 평소에 늘 유지하고 살자. 라는 개념.

그리고 업무나 일상생활 등으로 신전자세를 무너뜨리는 경우,

신전자세 운동을 하자.

 

다양한 그림도 있고, 3마라 3하라도 있지만 알고 있으니 패스.

 

그리고 100년 운동 책도 질렀다.

다 읽고 100년목도 자연스럽게 지를 듯.