눈써비의 아름다운 세상

연속혈당 체크 1일차

작년(2023년)부터 당화혈색소가 높게 나와서 관리하려는 중(아직 적극적인 관리는 안했었음) 이다.관련해서 혈당 변화가 궁금해서 연속혈당측정기(덱스콤 G7)를 하나 사서 차보았다. 첫날은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ야식을 먹고 12시 반쯤 차고 잤다.야식은 나름 건강식이날 10시전에 가볍게 동네 마실을 돌고,아침을 나름 건강식으로 쫄면, 버섯, 양배추볶음,연어,맥반석 계란 2개 정도 먹었다. 11시에 식사. 중간에 몇번 깼는데 110정도까지 내려갔다가 125정도 됐다가 요동을 치고 있었다.아침에 정상적으로 깨서 보니 당뇨판정 직전 수치!   출근할 일이 있어서 대중교통 이동 후 아이스아메리 마시자 혈당이 10정도 상승.오락가락 했다. 그리고 이동을 다시 대중교통으로 하고 도착해서 스타벅스 아이스커피 혈당 이동은 ..

2년만에 허리 부상.상세히 적어두어야겠다. 일단 개요는9월 16일 태국 전지훈련부터인듯.비행기, 골프장 이동간 택시, 그리고 총 7번의 라운딩.복귀 후에는 부족한 달리기 채우려고 오바를 했다. 허리가 안 좋은 듯 했으나 큰 무리가 없을 거라 판단.애들이랑 가서는 턱걸이도 무리 (이것도 부족해서 ㅋㅋ) 그러다가 29일 애들과 가볍게 뛰고 턱걸이를 꽤 무리하게 12개 정도 해주시고,오는 길에 뭔가 허리가 꽤 무리가 갔다는 느낌이 왔다. 이런!30일 오전에 일어나려고 하니 생각보다 중증이었다.3일날 애들과 달리기가 걱정될 정도로.2년전에 가장 아플 때 보다 더 아팠다.일단 역대급.누워있다가 일어날 때 허리와 아랫배?(여긴 왜 아픈지 이게 뻐근하다고 표현하는 건지 여튼)가 꽤나 아팠고,거의 하루를 누워서 보냈다..